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第23部分（第5页）

做法：用水煎煮。

功效：消除油脂，排泄废物，散淤化痰。

12．陈皮茶

原料：陈皮4克。

做法：开水冲泡。

功效：理气调中，疏肝健脾，导滞消积。

13．酸溜根茶

原料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂。

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14．玫瑰蜜枣茶

原料：蜜枣5颗，粉红玫瑰3朵。

做法：将二者放入锅中煮沸即成。

功效：清便，去脂，减肥。

原理：玫瑰可疏肝解郁，保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂；蜜枣可清除宿便。

第六章　饮食减肥妙方（26）

15．决明子茶

原料：决明子茶

做法：开水冲泡。

功效：清肝明目，利水通便。

16．大麦芽茶

原料：炒麦芽5克，山楂5克，冰糖适量。

做法：将三者混合用水冲饮。

功效：开胃健脾，和中下气，消食除胀。

17．果蔬五宝茶

原料：青苹果1个，青瓜12条，青椒12个，苦瓜14条，西芹1棵。

做法：共同放入搅拌器搅碎，代茶冲饮。

功效：清血通便，降脂减肥。

原理：青苹果有助消化、补胃、止汗、通便及美肤作用；青瓜可清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿，并能加强新陈代谢；青椒有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺功效；苦瓜清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目；西芹有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水功效。

18．人参何首乌茶

原料：丹参、何首乌、北沙参各15克，白糖适量。

做法：上药加水适量，煎至800毫升即可。

用法：每日1剂，分3～4次饮用，可酌加白糖调味，或炖汤代茶用。

功效：补肾养胃，生津填精，活血通脉，抗老祛病，减肥降脂。

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