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你如果在纸上把你内心的焦虑,或者烦闷写下来,
你的心里会感到格外的轻松。
为什么这个写作,有这样一种强大的力量呢?
因为写作也是一种宣泄,
它把你内心那种隐秘的情感,都写出来。
有人做过实验,
把那些情绪不稳定的人,分为两组。
第一组,就要求他们,每天把自己心里面不满意的内容写下来;
第二组的人员,不被要求这样做,
过了半年之后,
第一组的那些人他们每天都按时书写,
然后再检查他们的情绪,
发现他们的在情绪方面非常稳定,
而那些从不通过纸和笔,写下他们情绪的人,
他们的情绪,还是那样暴躁烦闷。
当然,也不是胡乱书写,就能够调节一个人的情绪的,
你必须以一个主题来书写,
你的内心才能够得到平静。
如果你能够长期保持写作的习惯,
就能够把你的中枢神经唤醒,
而且能够减轻你身体的压力。
根据心理学家研究,
写作,还能够帮助,你抹去你内心的很多创伤的记忆,
让你的人格更加健全,
也会丰富你对世界的认知。
因为你用写作把你内心的焦虑,都揭露出来,
然后将这些文字“丢出去”,
你就获得了一种满足,
不会有那么多内耗了。
刚才给你们讲到这里的时候,
有一个朋友给我留言说,他经常玩手机,
手机的辐射会使他得癌症吗?
我说手机能不能让人得癌症,
实际上你首先要了解电磁辐射,
电磁辐射分为两种,
一种是电离辐射,
一种是非电离辐射,
手机恰恰属于第二种。
我可以肯定地告诉你,
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