手机浏览器扫描二维码访问
第四百零四章 六个动作（第1页）
“太好了！”
飞龙特战队的所有人都兴奋不已，阿豹更是开心的蹦了一下，一把搂住了英雄的脖子。
“三转炼体术……”
听到林凡开口，所有人都屏住呼吸，专心致志的看向林凡，等待着他的下文。
林凡顿了一下继续说道：“上次我就给你们介绍过了，三转炼体术共分三个等级，分别是淬体，锻骨和练髓。”
“根据刚才击打沙袋的表现来判断，杨松，英雄，大海，刚子和阿豹五人，已经达到第二阶段，锻骨。”
“至于其他人，也都达到了淬体巅峰，距离锻骨也只差一步之遥。”
“现在的你们，都已经具备了修炼三转炼体术的资格。”
“三转炼体术是一种专门锤炼肉体的功法，并且有着专门配套的格斗术，这套格斗术有着十三个动作，今天我先教给你们前六个动作，算是前半程，注意看好！”
说完，林凡便身体重心下沉，双手上抬，摆好了起手式。
现状，众人更加专注的看了起来。
就连顾程远，都撤到一旁集中精神看着林凡。
顾程远早些年曾经拜入八卦门下，学习过正宗的八卦拳，现在已经是一名正儿八经的外劲巅峰武者，甚至还触摸到了一丝内劲的门槛，但是他也不想错过这个好机会。
这三转炼体术是林凡拿出来的，必然是好东西。
“第一个动作，随风摆柳。”
话音落，林凡的动作开始了。
只见林凡的身体仿佛在此刻化为了随风摇摆的柳树，让人摸不着轨迹，动作虽然轻柔，但却细润绵长，有着类似太极拳柔中带刚的气势。
三转炼体术的十三个动作，前面六个讲究柔中带刚，借力打力，变幻莫测，后面七个则是充满了阳刚之气，犹如龙卷风一样，声势浩荡，无坚不摧，一力降十会。
每个动作的速度，角度以及力度，还有动作与动作之间的连贯性，都非常玄妙，看似简单的动作，其实包含了天地至理。
当然了，这些深层次的东西，林凡也没有指望特战队员们一时半会儿都能够理解透彻，他们能先把姿势摆出来就不错了，至于其他的，勤加练习，再加上林凡的指导，还是可以领会一些东西的。
特战队员们专心致志的看着，身体也跟着小幅度摆动，模仿林凡的动作，但是很快，他们就不淡定了。
“哎呦！”
“嘶——这动作看着简单，但是真的做起来好难啊！”
“我……我感觉腿都快抽筋了！”
“……”
就连顾程远，都面露惊骇之色，他本身是有古武底子的，原本以为只是学习几个动作，还难不倒他，结果真正跟着林凡一起做动作的时候，他才发现根本不是那么回事儿。
那套动作绝对不只是表面看上去那么简单。
顾程远跟着做到了一半，就有点做不下去了，腿部肌肉酸痛不已，身体也难以保持平衡。
他还算好的，其他特战队员的情况更差，腿脚抽筋，肌肉酸痛，身体也东倒西歪的，好像麦田里随风摇摆的麦子一样。
这个时候，原本在一旁玩沙子的琪琪也被众人的动作吸引了，小家伙蹲在沙坑里，仰着小脑袋好奇的看着那么一大堆人东倒西歪的，也产生了兴趣，而且看到粑粑也在做着怪怪的动作，便扔掉手里的沙子，迈着小短腿，屁颠屁颠的跑到林凡身后，伸着小胳膊小腿学了起来。
特战队员们都注意到了琪琪，本来还有些担心琪琪会受伤，结果小家伙学得有模有样的，虽然
华娱中的韩娱 最佳女婿林羽何家荣江颜 上门狂婿 餮仙传人在都市 网王：从呼吸法开始 何家荣江颜 救世群英传之大有可为 大叔好好宠我 盘龙之法师路 城堡世界 林羽何家荣江颜 网游：史上最强打金员 战国之最强忍者 农女医妃富甲天下 卧底娇妻 英雄联盟之观战系统 帝少的私宠罪妻 白青羽封祁夜 雾心 率土：什么麒麟才子，我只想搞钱
洪荒少年猎艳录
...
都市超级医仙
左手惊天医术右手至强武功，携带百年记忆，重生回归都市，这一世，定要纵横无敌执掌一切，登临苍穹之巅！...
伪我独尊大雁捕蝉
一种能帮忙泡妞的异能会给主角的人生带来怎样的奇遇？很简单，进来一看便知！...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
慕少，你老婆又重生了
她死不瞑目，在江边守了三天三夜，来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体，她心中撼动不已，暗下许诺如果能重生，一定嫁给他！后来，她真的重生了，却成了他妹妹（⊙o⊙）慕容承说你再敢死给我看，我不介意变个态，和尸体洞房。她欲哭无泪，我滴哥！你早就变态了好么？！轻松搞笑，重口甜爽，可放心阅读...