手机浏览器扫描二维码访问
36只有懦夫才会选择自杀（第1页）
训练场。
“屁股再下去一点，你的深蹲根本不标准。”
“记住，从今天开始，不要再像以前那样，过于追求动作的数量。我不在乎你做了两千个俯卧撑、三千个深蹲，还是五千次踢腿，这些数字除了让你看上去显得很努力以外，一无是处。”
“对，放慢速度，我要你用两分钟的时间，做一个慢速深蹲。其它动作也是一样。”
“……”
鬼鲛化身健身教练，逐一纠正迈特凯在日常锻炼中的错误。
迈特凯家里条件不好，没钱去健身房，所以鬼鲛教他的，都是利用身体自重健身的方法。
也就是所谓的“囚徒健身”。
“接下来，做一个五分钟的慢速俯卧撑，单手。”
鬼鲛对凯提出了一个考验。
在他的指导下，迈特凯左手背在身后，右手撑地摆好姿势，全身肌肉保持绷紧，以一个缓慢的速度匀速下降。
等到了最低点之后，保持三十秒。
然后又以缓慢的速度，匀速上升，恢复到最初姿态。
在这个过程中，迈特凯渐渐涨红了脸，浑身都在发抖，显然是对肌肉的控制力量不够了。
好不容易才完成。
“感觉怎么样？”鬼鲛问道。
“鬼鲛前辈，我明明只做了一个俯卧撑，却比平时做几百个还要累，这种训练方法真是太神奇了。”
迈特凯一脸惊奇，疲惫之中夹杂着兴奋。
身体疲惫，精神兴奋。
因为他能感觉到，虽然时间很短，但在鬼鲛的指导下，他真的有变强了一点。
“我只大你两岁，前辈的称呼就免了，叫大哥就行。”鬼鲛淡然道。
“好的，大哥。”
迈特凯连忙立正，回答道。
就在这时，凯的余光突然瞟到不远处出现了一个熟悉的身影。
“卡卡西，你怎么来了？”
他惊喜地喊出声。
哦？
鬼鲛也转过身，顺着凯目光的方向看向训练场入口。
那是一个留着白色头发、戴着黑色面罩的少年，身高大约一米五左右。
由于面罩遮住了五官中对外貌影响最大的鼻子，以及嘴唇和下巴部位，所以其长相是丑还是帅，很难说。
不过气质倒是挺酷的，应该是大多数小女生会喜欢的类型。
“凯，不是你要找我吗？”
卡卡西双手插兜走了过来，冷冷道。
他的态度很冷漠，看都没看旁边的鬼鲛一眼，仿佛后者是一团空气。
直接无视。
“哎呀，我差点忘了。”
迈特凯一拍脑门，这才想起来，他与卡卡西约好了，要向后者请教参加中忍考试的经验。
“我时间不多，只有十分钟。”
卡卡西说完这句话，便示意凯跟着他，到旁边安静一点的地方。
九叔世界之超级强化 直播：开局一句话气哭校花 剑影江湖 溪梦千年君不归 我不想再当废物了 神级狂婿龙王殿苏泽云天依 韩娱之大明星 我在修仙界猎杀穿越者 楚老师 我在木叶肝经验 系统群：开局SSS级新手大礼包 全民求生：从岛主开始 无尽湮灭 青云仙路 萌娘西游记 满级魔神重新做新手任务 从不良人开始加点修炼 这是兑换流吗 超级英雄 六朝时空神仙传
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
暗影神座
...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...
余生有你，甜又暖
刚发现自己会被裴聿城的意识附身时，林烟是拒绝的。明明在酒吧蹦迪，一醒来，躺在了荒郊野岭。明明在家里打游戏，一醒来，站在了欧洲大街。明明在跟男神烛光晚餐，一醒来，站在了男洗手间。这日子没法过了！后来的林烟大佬求上身，帮我写个作业！大佬求上身帮我考个试！大佬求上身，帮我追个男神！大佬听说生孩子挺疼...